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『体重の絶対方程式』
(吸収カロリー) - (消費カロリー) > 0 なら太る。 〃 < 0 なら痩せる。 カロリー過剰 → 内臓脂肪 → 脂肪肝 → 血中の中性脂肪up & 善玉コレステロールdown → 動脈硬化・糖尿病・心筋梗塞、急性膵炎 → 死亡。。 去年の春に 中性脂肪で検診に引っ掛かって、 お医者さんに 「血がラード状態のドロドロです。 すぐ痩せなさい」って叱られちゃった。 そして、同時期に回覧された健康だよりに載ってたのが、冒頭の 『絶対方程式』 (^^;) 人体も 「質量保存の法則」 「エネルギー保存の法則」から 逃れられないな~って実感。。 生まれて初めて ダイエットについて調べてみて分かったこと。 暴飲暴食せず/運動するしかないのに、ダイエットグッズ・ダイエット食品に逃げを求める。 中途半端にしか やらないから痩せない。 せっかく お金かけても意味がない。。 太る理由があって太るんだから、食べ方・体の動かし方を変えなきゃいけないんだよね・・・。 まるで、考え方・頭の使い方を変えないと 学校の成績が上がらないのとソックリ。 〃 技術開発の成果が上がらないのとそっくり。 ダイエットも、学習塾も、技術開発・仕事も、ただお金をジャブジャブ注ぎ込んでも効率が悪い。 考え方を変えて やり方を変えなきゃ お金と時間をドブに捨てているようなものになっちゃう。。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- *ダイエットは カロリーの収支バランスを取るのが絶対的なコツ。 *理数系は 力・エネルギーのバランスと 物質(原子)の収支バランスを取るのが絶対的なコツ。 人間って生物で、細胞からできてて、細胞は蛋白質や脂肪・水などからできてて、 それらは全部 原子からできてるんだから、科学そのもの。 カロリーってエネルギーの単位。 ダイエットは科学。 大事なのは収支のバランス。 収支のバランスといえば、お金もそれが 絶対的なコツ。 (買い物は足し算・引き算。 借金・貯金の利率は掛け算・割り算。 算数だから科学そのもの。) 経済学も科学。 収支のバランスが大事。 ・体重は減りすぎると死んじゃう。増えすぎると肥満病で死んじゃう。 ・お金は借金返せないと破産(社会的に死ぬ)。増えすぎると もっと増やしたい病にかかりがち。 理由があって 借金がかさむ/貯金がないor貯金がありすぎるんだから、 お金に関する考え方を変えて、稼ぎ方・使い方を変えなきゃ 結果が変わるわけがない。 <参考文献> http://nihonir.exblog.jp/m2007-02-01/#5062845 ここまで来ると 業者が詐欺か/進んでハマリにいく自分が悪いか もう分からない。 50万円の羽毛布団、マイナスイオン、風邪薬、ダイエットグッズ、学習塾、消費者金融・・・ 業者さんはみんな無罪放免!? 自分の身は自分で守らなきゃ。自己責任! 「自己責任」って言うと、すごく厳しくて冷たいようなイメージがあるかもしれないけど、 何をするにも『収支のバランス』さえ取ればいいので大丈夫。誰でもできるはず♪ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- と言い放ったものの・・・ 自分自身は 食欲を抑えきれなくて 筋トレ・ジョギングしないから 痩せれません(^^;) 稼ぐこと(=仕事)に熱中するあまり、もっと稼ぎたい病にかかってます。(^^;) 太り続けりゃ寿命が縮む。。 いくら稼いでも。使わなきゃ お金は単なる紙切れ・金属。。 分かってちゃいても、なかなか変われない。。 欲が強くて、理性(意思)が弱いから。 (爆) ------------------------------------------------------------------------------------------------------- でも、そろそろ変わりたいな。 太ると、走れない・跳べないでスポーツがつまんなくなっちゃうし。。 もう十分食べた。 仕事ばっかで 遊ばないと、やっぱりつまんないし。。 もう十分、仕事に熱中した。 本人が「変わりたい!」って強く思わないと 変われないんだろうな。 しょせん 変われないうちは 「今のままでいいや。とりあえず心地良いし。さほど不都合ないし。」って心の底で思ってる。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 生物って ホント変化を好まないんだね。 楽を求める。 でも、それでいいよね。 不都合なければ。 (ただし地球温暖化は 少々 不都合ですね)
by hugoniot
| 2007-02-08 21:57
| 健康(フィジカル)
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